• 冬季经期养生小妙招 月月舒心守时报到

  • 发表时间:2020-10-17 23:54 | | 点击数:
  • 多吃含钙的食物

    很多女生在经期前喜欢吃甜食和容易饿,其实这是在暗示你体内缺乏矿物质钙的信号,由于经期前,身体内雌激素会加大分泌,这样就阻止了矿物质钙的溶解于血液中,如果要是这种物质不足的话,是会你情绪起伏比较大,甚至容易出现头疼和浮肿的症状,所以站在养生的角度上来说,在经期前的一周就要补充钙质,比如海鲜、钙片等都是可以的。

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