• 中医穴位按摩减肥 不运动不节食也能瘦

  • 发表时间:2020-10-12 14:01 | | 点击数:
  • 按摩减肥小秘籍

    很多人的印象中减肥就是要依靠运动或是饮食,其实没有那么的复杂,只要你每天坚持按摩同样也是可以瘦身的,只是看你能不能坚持下来,不难而且不麻烦,也不需要你出汗和大量的活动,对于不运动不节食的懒人来说,中医减肥穴位按摩就是最好的选择了,只要你找到了正确的方式,不怕瘦不下来。

    旋揉肚脐周围减肥法

    一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

    按摩足三里减肥法

    足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

    压三穴减肥法

    中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

    气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

    关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

    按摩三阴交减肥法

    三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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